Description
Fittergy Creatine Monohydraat verbetert prestaties bij explosieve krachtinspanningen en ondersteunt de spieropbouw*.
*De claim is gericht op volwassenen ouder dan 55 die geregeld aan weerstandstraining doen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine in combinatie met een weerstandstraining die een toename van de werkbelasting na verloop van tijd mogelijk maakt en die ten minste drie keer per week gedurende enkele weken moet worden gedaan aan een intensiteit van ten minste 65 %-75 % van 1RM (*). (*) 1RM (1 repetitie maximaal) is het maximale gewicht of de maximale kracht die een individu in een enkele beweging kan uitoefenen.
Dosering & Gebruik
Neem gedurende vier weken 1 – 1 ½ maatschepje (8 -12 gr) per dag. Neem daarna 2 tot 4 weken geen creatine in. Neem de creatine in twee delen over de dag in met een suikerhoudende drank, zoals vruchtensap. Op trainingsdagen bij voorkeur direct nà de training innemen. Een volle, afgestreken maatschep bevat 8 gram creatine. Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. De veiligheid van creatine suppletie bij kinderen, zwangerschap of het geven van borstvoeding is niet onderzocht.
Samenstelling & Ingrediënten
Creatine monohydraat 8 gram.
Aminozuur voedingssupplement. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding. De veiligheid van creatine suppletie bij kinderen, zwangerschap of het geven van borstvoeding is niet onderzocht. Koel, droog, donker, afgesloten en buiten bereik van kinderen bewaren. Geproduceerd in Nederland.
Meer informatie
Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding.
